Hallo du! Wenn du gerade stillst, dann weißt du, dass es ein sehr schöner und besonderer Moment ist. Doch nicht nur das Stillen ist wichtig, sondern auch, was du deinem Körper zuführst. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, welche Lebensmittel du während des Stillens meiden solltest.
Du solltest Lebensmittel meiden, die bei deinem Baby Verdauungsprobleme verursachen können. Dazu gehören Milchprodukte wie Käse und Joghurt, fettes Fleisch, scharfe Gewürze und Fisch mit hohem Quecksilbergehalt. Außerdem solltest du auf Koffein und Alkohol verzichten, da sie in deiner Muttermilch enthalten sind und zu unerwünschten Nebenwirkungen bei deinem Baby führen können.
Baby Beschwerden: Milchprodukte, Zucker & Getränke meiden
getrunken werden.
Du hast Probleme mit Blähungen, Koliken und Unruhe bei Deinem Baby? Oft sind die Auslöser dafür Kuhmilch und Milchprodukte, raffinierter Zucker, Kohlensäure in Getränken, Konservierungs-, Farb- und Aromastoffe. Um das Baby zu entlasten, empfiehlt es sich in der Stillzeit, Milchprodukte, Zucker und kohlensäurehaltige Getränke zu meiden. Auch Käse, Joghurt und Milch sollten während der Stillzeit nicht mehr gegessen bzw. getrunken werden. Eine vollwertige und abwechslungsreiche Ernährung kann helfen, die Beschwerden des Babys zu lindern und mögliche Unverträglichkeiten auszuschließen.
Neues Leben: Geduld bei Magenbelastung & Blähungen bei Babys
Kleine Babys müssen sich erst einmal an ein neues Leben gewöhnen – und das gilt auch für ihr Verdauungssystem. Durch die Umstellung von Fruchtwasser auf Muttermilch beziehungsweise Flaschenmilch, kann es zu einer Belastung des Magens kommen. Wenn Dein Baby dann noch viel schreit oder beim Trinken Luft verschluckt, kann es zu Blähungen kommen. Dies ist ganz normal und gehört zu den Anpassungsprozessen, die Dein Baby gerade durchläuft. Es ist wichtig, dass Du als Elternteil Geduld hast und Deinem Baby die Zeit gibst, sich an all die neuen Dinge zu gewöhnen.
Muttermilch & Bauchschmerzen: Wie reagiert Dein Baby?
Du hast vielleicht schon gehört, dass bestimmte Bestandteile aus der Muttermilch Bauchschmerzen bei Deinem Baby verursachen können. Das liegt daran, dass gestillte Babys empfindlich auf bestimmte Nahrungsbestandteile in der Muttermilch reagieren. Wenn Du beispielsweise Kohl, Hülsenfrüchte oder Knoblauch isst, kann Dein Baby Bauchschmerzen bekommen. Es ist daher ratsam, Deine Ernährung zu überprüfen und möglicherweise bestimmte Lebensmittel zu meiden. Außerdem solltest Du auf Dein Baby achten und beobachten, wie es auf bestimmte Nahrungsmittel reagiert. Wenn Dein Baby unter Bauchschmerzen leidet, kann es sich helfen, indem es viel trinkt und sich bewegt.
Ernährung in der Stillzeit: Lebensmittel, die Blähungen bei Babys verursachen
Du hast eventuell schon gehört, dass einige Lebensmittel Blähungen bei Säuglingen auslösen können. Dazu gehören unter anderem Zwiebeln, Kohl, Brokkoli und Hülsenfrüchte. Aber auch Steinobst und Birnen können manchmal Blähungen verursachen, sogar ein Stückchen Schokolade kann bei besonders empfindlichen Babys zu Unbehagen führen. Um einem unangenehmen Aufstoßen vorzubeugen, ist es wichtig, in der Stillzeit die Ernährung deines Babys zu überwachen. Wenn du dir nicht sicher bist, ob ein bestimmtes Lebensmittel für dein Baby geeignet ist, kannst du gern einen Arzt oder eine Hebamme konsultieren. Mehr Informationen zur Ernährung in der Stillzeit findest du auch auf unserer Webseite.
Stillzeit: Welches Obst du besser meiden solltest
Ist dein Baby gerade dabei zu stillen und würdest du gerne wissen, welches Obst du besser meiden solltest? Orangen, Zitronen, Ananas, Kiwi und Erdbeeren sind zwar eine schöne Abwechslung und echte Vitaminbomben, aber viele Babys reagieren auf den Genuss dieser Lebensmittel mit einem wunden Po. Deshalb ist es besser, wenn du während der Stillzeit auf manche Obstsorten verzichtest. Es gibt aber auch viele andere leckere Früchte, die du deinem Baby ohne Bedenken geben kannst. Bananen, Äpfel, Birnen, Mango, Pflaumen, Aprikosen und Melonen sind zum Beispiel gut verträglich. Auch einige Obstsorten in Kombination sind eine leckere Abwechslung. Am besten probierst du einfach aus, was deinem Baby schmeckt und was nicht.
Babys Blähungen: Können Zwiebeln, Knoblauch & Co. schuld sein?
Du hast schon mal gehört, dass Zwiebeln, Knoblauch oder Brokkoli bei Babys Blähungen verursachen können? Auch Orangen oder scharfes Essen haben den Ruf, den Po deines Babys zu reizen. Doch ist das wirklich so? Tatsächlich ist es nicht so einfach zu beurteilen, ob bestimmte Lebensmittel zu solchen Problemen beim Baby beitragen. Es ist durchaus möglich, dass einzelne Nahrungsmittel bei deinem Baby individuell unterschiedlich vertragen werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass du als Elternteil aufmerksam bist und dein Baby beobachtest, um solche Verbindungen festzustellen. Probier es aus, indem du das Essen, das du deinem Baby gibst, einige Tage lang beobachtest. Wenn du eine Verbindung zwischen dem Essen und dem unangenehmen Zustand deines Babys feststellst, solltest du es ausschließen.
Tomatenallergie: Wichtig bei Babys – Histamin & Muttermilch
Ja, Tomaten können tatsächlich Allergien auslösen. Das liegt vor allem am Histamin, das in Tomaten enthalten ist. Dieses kann besonders bei Babys eine allergische Reaktion hervorrufen, wenn es über die Muttermilch aufgenommen wird. Deshalb ist es wichtig, dass du aufpassen musst, was du deinem Baby zu essen gibst. Achte darauf, dass du Tomaten erstmal auslässt, bis du sicher weißt, dass dein Baby gut damit zurechtkommt.
Schütze dein Baby vor Vergiftung: Honig im 1.Lebensjahr tabu
Du solltest dein Baby unbedingt vor einer Vergiftung schützen. Honig ist im ersten Lebensjahr tabu, da er lebensgefährliche Nervenlähmungen hervorrufen kann. Unter anderem können Verstopfung, Schlucklähmungen, Sehstörungen und Muskelschwäche als Symptome auftreten. Daher ist es wichtig, dass du auf Honig im ersten Lebensjahr deines Babys verzichtest und es somit vor einer möglichen Vergiftung schützt.
Flüssigkeitszufuhr deines Babys: Zitrushaltige Säfte und Tees vermeiden
Du solltest deinem Baby keine zitrushaltigen Säfte oder Früchtetees geben, da sie das Feuchtigkeitsniveau der Haut des Babys verringern und so einen wunden Po verursachen können. Zudem kann ein zu frühes Einführen von zitrushaltigen Säften und Tees die Verdauung deines Babys belasten. Salbei- und Pfefferminztee hingegen können helfen, den Milchfluss zu hemmen und so die Flüssigkeitszufuhr deines Babys regulieren. Auch Kaffee sollte nur in sehr begrenzten Mengen angeboten werden, da er dein Baby unruhig und nervös machen kann. In der Regel solltest du pro Tag nicht mehr als zwei bis drei Tassen Kaffee trinken.
Stillen nach dem Kaffeetrinken: Wie lange warten?
Du fragst Dich nach dem Kaffeetrinken, wann Du wieder stillen kannst? Wenn Du Kaffee trinkst, solltest Du die nächste Stillmahlzeit etwa eine Stunde später als gewohnt planen. So hast Du die Gewissheit, dass das Koffein aus der Muttermilch verschwunden ist und es Deinem Baby nicht mehr schadet. Denn dadurch, dass der Körper des Babys noch nicht so gut in der Lage ist, Koffein abzubauen, können hohe Mengen an Koffein schnell zu Schlafstörungen und Unruhe bei Deinem Kind führen. Daher ist es wichtig, dass Du den Konsum von Kaffee und anderen koffeinhaltigen Getränken wie Tee und Cola während der Stillzeit auf ein Minimum begrenzt.
Koffein in der Stillzeit: Wie viel ist OK?
Du trinkst gerade Kaffee und überlegst, ob du deine Menge reduzieren solltest, weil du dein Baby stillst? Keine Sorge, in kleinen Dosen ist es vollkommen in Ordnung, Kaffee, Tee oder auch Cola in der Stillzeit zu trinken. Tatsächlich empfiehlt die American Academy of Pediatrics, dass Mütter, die stillen, nicht mehr als 300 mg Koffein pro Tag zu sich nehmen sollten. Das entspricht etwa einer Tasse Kaffee oder zwei Tassen Tee. Wenn du mehr trinkst, kann es sein, dass dein Baby unruhig und schlecht schläft. Zudem können sich die Symptome wie Unruhe und Hyperaktivität bei kleinen Babys auf das Koffein zurückführen. Wenn du also mehr als eine oder zwei Tassen am Tag trinkst, versuche, dein Baby zu stillen, bevor du deinen Kaffee trinkst. Dadurch kannst du verhindern, dass dein Baby zu viel Koffein aufnimmt.
Fencheltee zur Unterstützung der Milchbildung in der Stillzeit
Klingt nach einer super Idee, wenn Du in der Stillzeit bist und mehr Milchproduktion für Dein Baby benötigst? Dann solltest Du mal über Fencheltee nachdenken! Ihn gibt es in Drogerien, Supermärkten oder auch im Reformhaus. Der Tee wird als Einfluss auf die Milchbildung nachgesagt, so dass mütterliche Milchproduktion unterstützt werden kann. Ein bis zwei Tassen Fencheltee am Tag können den Milchfluss leicht und begleitend steigern und Dir so das Stillen erleichtern. Achte aber darauf, dass Du nicht mehr als zwei bis drei Tassen am Tag trinkst, da zu viel Tee das Milchvolumen sogar wieder reduzieren kann. Wenn Du Fragen zu Deiner Milchproduktion hast, solltest Du auf jeden Fall Deinen Arzt kontaktieren.
Fencheltee für Babys ab 6 Monaten – Rücksprache mit Arzt/Hebamme
Du hast gefragt, ob dein Baby älter als sechs Monate ist und Beikost isst? Wenn das der Fall ist, kann es Fencheltee trinken. Für jüngere Säuglinge ist es allerdings besser, wenn du vorher mit dem Kinderarzt, der Kinderärztin oder der Hebamme Rücksprache hältst. Es kann sein, dass du Fencheltee dann in sehr geringer Menge geben darfst. Achte bei Säuglingen jedoch auf eine schonende Dosis, damit es zu keinerlei Beschwerden kommt.
Keine blähenden Gemüsesorten für Säuglinge essen
Du solltest in den ersten Lebenswochen deines Säuglings keine blähenden Gemüsesorten essen. Dazu zählen beispielsweise Brokkoli, Sauerkraut, Kohlrabi, Wirsing, Bohnen, Linsen, Erbsen und frische Steinobst wie Pflaumen oder Kirschen. Verzichte also besser auf diese Gemüsesorten. Jedoch kannst du andere Gemüsesorten, wie beispielsweise Karotten, Spinat und Zucchini, auf jeden Fall essen. Wir empfehlen, dass du deine Ernährung während der Schwangerschaft immer mit einem Arzt oder Ernährungsberater besprichst, um sicherzustellen, dass du und dein Kind alle wichtigen Nährstoffe erhalten.
Blähungen bei Babys: Sprudelwasser als Zutat in Milchprodukten ist wirkungslos
Du hast vielleicht schon mal gehört, dass Sprudelwasser als Zutat in Milchprodukte gegeben werden kann, um Blähungen oder einen wunden Po bei Babys zu verhindern. Aber in Wahrheit ist das ein Milchmärchen! Blähungen entstehen durch die Verdauung von Ballaststoffen, die von den entsprechenden Darmbakterien im Darm verarbeitet werden. Daher ist das Hinzufügen von Sprudelwasser zu Milchprodukten wirkungslos. Solltest Du dennoch Schwierigkeiten mit Blähungen bei Deinem Baby haben, versuche es zunächst mit einer Änderung der Ernährung. Wenn das nicht funktioniert, solltest Du mit Deinem Kinderarzt sprechen. Er kann Dir einen Rat geben, wie Du Deinem Baby helfen kannst.
Stillen und Abpumpen: Regelmäßiges Abpumpen steigert Milchproduktion
Du solltest dein Baby möglichst häufig stillen, idealerweise 8-12 Mal am Tag in Abständen von weniger als 3 Stunden. Nach jeder Stillmahlzeit kannst du die Milch abpumpen, am besten beidseitig (simultan), da du dadurch mehr Milch entnehmen und die Brust besser entleeren kannst. Während des Abpumpens kannst du deine Brüste massieren, um deine Milchproduktion anzuregen. Ein regelmäßiges Abpumpen hilft dir dabei, deine Milchproduktion aufrechtzuerhalten. Wenn du das regelmäßig machst, wirst du dein Milchreservoir aufbauen und bei Bedarf schnell auf eine größere Menge Milch zurückgreifen können.
Infektionskrankheiten & Stillen: So schützt du dein Baby
Du solltest unbedingt aufpassen, wenn du unter bestimmten Infektionskrankheiten leidest. Dazu gehören HIV, Hepatitis B, Zytomegalie oder Tuberkulose. Bedenke bitte, dass die Erreger über die Muttermilch an dein Baby weitergegeben werden können. Daher ist es wichtig, dass du in diesem Fall das Stillen vermeidest. Am besten sprichst du mit deinem Arzt, bevor du dein Baby stillst. Er kann dir dabei helfen, eine sichere und gesunde Ernährung für dein Baby zu finden.
Allergene Lebensmittel während der Stillzeit: Kein Verzicht nötig
Du musst während der Stillzeit nicht auf bestimmte (allergene) Lebensmittel verzichten, wie zum Beispiel Kuhmilch, Ei, Fisch und Nüsse. Studien haben gezeigt, dass das Verzichten auf solche Lebensmittel keinen Nutzen für die Vorbeugung von Allergien bei deinem Kind hat. Du musst also nicht auf bestimmte Lebensmittel verzichten, um dein Kind vor Allergien zu schützen. Achte jedoch darauf, dass du ausgewogen und gesund isst, damit dein Kind alle Nährstoffe erhält, die es für ein gesundes Wachstum braucht.
Stillzeit: Blähende Stoffe in Muttermilch & Ernährungsempfehlungen
Experten sind sich einig, dass blähende Stoffe nicht in die Muttermilch übergehen. Allerdings sind Aromen wie Knoblauch oder Spargelgeschmack in der Muttermilch nachweisbar. Das heißt jedoch nicht unbedingt, dass Muttermilch schlecht ist. Blähungen und Bauchschmerzen bei Babys werden eher durch die Unreife des kindlichen Darmes hervorgerufen. Die Immunabwehr des Babys ist noch nicht ausreichend ausgebildet, sodass es anfälliger für Unverträglichkeiten gegenüber bestimmten Lebensmitteln ist. Deshalb ist es wichtig, dass Du Dich bei der Ernährung während der Stillzeit an die Ernährungsempfehlungen der Experten hältst. So kannst Du Deinem Baby eine optimale Ernährung und eine gesunde Entwicklung bieten.
Erlebe Freude & Wachstum: Das erste Jahr als Eltern
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Das erste Jahr als Eltern ist wirklich anstrengend. Da Babys viel schlafen, kann man meinen, dass es einfach ist, aber das ist nicht der Fall. Es dauert einige Monate, bis man die Verdauung des Babys besser versteht und das Baby besser kennt. Auch der Übergang vom Stillen zu Brei und dann zu festen Nahrungsmitteln kann aufwendig sein. Aber keine Sorge, wenn man sich erst einmal daran gewöhnt hat, geht alles viel leichter. Und es ist eine unglaubliche Freude, die Entwicklung des Babys zu beobachten und die Beziehung zu ihm zu stärken.
Zusammenfassung
Hallo! Es ist wichtig, dass du während des Stillens bestimmte Lebensmittel meidest, um deinem Baby nicht schädliche Substanzen oder andere schädliche Elemente zu verabreichen. Während des Stillens solltest du Lebensmittel wie Meeresfrüchte, scharfes Essen, Koffein, Alkohol, fetthaltige Lebensmittel und auch bestimmte Gewürze meiden. Du solltest auch bestimmte Fischarten meiden, da sie viele Schadstoffe enthalten können. Versuche auch, zu viel Zucker zu meiden, da es das Risiko von Karies erhöht. Wenn du jedoch einige dieser Lebensmittel isst, versuche, sie in Maßen zu konsumieren. Hoffe, das hilft dir!
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass du während des Stillens auf bestimmte Lebensmittel achten solltest, um mögliche Allergien bei deinem Baby zu vermeiden. Entscheide dich daher bewusst für eine ausgewogene Ernährung, um deinem Baby das Beste zu geben.
