Hallo zusammen! Wenn man sich die Haare bleichen lässt, muss man auch aufpassen, welche Lebensmittel man danach isst. In diesem Artikel erkläre ich dir, welche Lebensmittel du nach dem Bleaching unbedingt meiden solltest. Lass uns also loslegen!
Grundsätzlich solltest du nach einem Bleaching keine scharfen und sauren Lebensmittel essen, da diese die Zähne sehr reizen können. Auch solltest du direkt nach dem Bleaching auf Süßigkeiten und Kaffee verzichten, da diese den Zahnaufhellungseffekt beeinträchtigen können. Vermeide auch heiße Getränke, da diese die Zähne aufweichen können. Es ist am besten, eine Weile auf Säurehaltige Nahrungsmittel, Kaffee und Tee zu verzichten, bis sich deine Zähne wieder an die neue Situation gewöhnt haben.
Gesunde Ernährung: Greif zu hellen Lebensmitteln und verzichte auf Fertigprodukte
Du kannst bedenkenlos zu lebensmitteln greifen, die helle Farben haben, wie Wasser, Milch und Milchprodukte, sowie Obst wie Bananen und geschälte Äpfel. Auch Nudeln, weißer Reis und Kartoffeln können beim Einkaufen berücksichtigt werden. Für eine gesunde Ernährung solltest du aber auch Vollkornprodukte, Gemüse und ungesüßte Früchte beachten. Außerdem solltest du auf Fertigprodukte, Süßigkeiten und Chips verzichten. Wenn du dir nicht sicher bist, ob etwas zu deiner Ernährung passt, kannst du einen Ernährungsberater um Rat fragen.
Weiße Diät für strahlend weiße Zähne: 2-3 Tage
Du hast deine Zähne vor kurzem aufgehellt? Dann solltest du unbedingt mindestens 2 bis 3 Tage lang eine weiße Diät einhalten. So stellst du sicher, dass das strahlende Weiß bestehen bleibt. Vermeide dabei säurehaltige Getränke und Speisen wie z.B. schwarzen Tee, Kaffee oder Säfte. Stattdessen solltest du auf milchhaltige Getränke und weiße Lebensmittel wie Reis und Kartoffeln setzen. Auch Fisch, weißes Fleisch und Gemüse sind erlaubt. So wird dein strahlendes Lächeln länger erhalten bleiben.
Schütze deine Zähne vor Flecken: Iss geeignete Lebensmittel
Du kannst deine Zähne am besten vor Flecken schützen, indem du Lebensmittel isst, die nicht zu viel Farbe auf deine Zähne abgeben. Dazu zählen Fisch, Omeletts, Nudeln, Milchprodukte, Brot, Pilze und andere Lebensmittel, die nicht zu stark gefärbt sind. Wenn du gerne gemischte Beilagen oder Gemüse isst, ist es ratsam, sie vor dem Verzehr zu kochen oder zu dünsten, damit die Farbe nicht an den Zähnen haften bleibt. Auch ein Glas Milch nach dem Essen ist eine gute Option, da es den Säuregehalt im Mund senkt und dabei hilft, Zahnflecken zu vermeiden.
Aufhellen der Zähne: Wir empfehlen die „Weiße Diät
Nachdem du deine Zähne durch Bleaching aufgehellt hast, solltest du auf färbende Lebens- und Genussmittel wie Kaffee, Tee, Rotwein und Cola verzichten, um die Wirkung des Bleachens zu erhalten. Dazu empfehlen wir dir die sogenannte „Weiße Diät“. Diese besteht aus weißen Lebensmitteln wie Kartoffeln, Reis, Nudeln, Milchprodukten und Geflügel. Auch Fisch und Gemüse solltest du in deinen Speiseplan einbeziehen. Vermeide außerdem saure oder süße Lebensmittel, die deinen Zahnschmelz angreifen können. Eine regelmäßige Mundhygiene und die regelmäßige Kontrolle durch deinen Zahnarzt ist ebenfalls wichtig, um das Bleaching-Ergebnis zu erhalten.
Trinke mehr Wasser für ein weißeres Lächeln!
Du hast schon gehört, dass viel Wasser trinken gesund ist? Aber wusstest du, dass es auch deine Zähne weißer machen kann? Wenn du wert auf ein strahlend weißes Lächeln legst, aber nicht jedes Mal nach einem kleinen Snack direkt zur Zahnbürste greifen willst, ist Wasser eine tolle Alternative. Es reinigt deine Zähne und schützt sie vor Karies. Außerdem hilft es dir, deinen Durst zu stillen und deine Mundgesundheit zu verbessern. Der beste Teil ist, dass du bis zu sechs Gläser Wasser pro Tag trinken solltest – das erleichtert deine tägliche Flüssigkeitszufuhr. Also trinke mehr Wasser und freu dich über ein weißes, gesundes Lächeln!
Gewürze wie Curry: So schützt du deine Zähne!
Du hast gerade ein leckeres Curry gegessen, aber hast du auch daran gedacht, deine Zähne zu schützen? Gewürze wie Curry, Safran und Kurkuma sind nicht nur lecker, sondern können auch als Lebensmittelfarbe benutzt werden. Allerdings können sie auch zur Vergilbung deiner Zähne führen. Um das zu verhindern, solltest du nach dem Essen ein Glas Wasser trinken oder deinen Mund ausspülen, um die Gewürze loszuwerden. Dadurch bleiben deine Zähne schön weiß und strahlend.
Knabber deine Weg zu gesunden Zähnen: Karotten, Äpfel & Co.
Du hast richtig gehört: Karotten, Fenchel, Sellerie und Äpfel können deinen Zähnen helfen, sauber und gesund zu bleiben! Denn die feste Struktur dieser Lebensmittel regt den Speichelfluss an und reinigt die Zähne auf natürliche Weise. Grünes Gemüse wie Brokkoli, Salat und Spinat schützen nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Zähne. Denn das in ihnen enthaltene Vitamin A sorgt dafür, dass sich ein Schutzmantel über die Zähne legt, der Verfärbungen vorbeugt. Warum also nicht mal ein bisschen mehr auf deine Ernährung achten und ein paar Karotten oder einen Apfel knabbern, um deine Zähne zu schützen?
Strahlend weißes Lächeln: So kannst du deine Zähne schützen
Du hast bestimmt schon mal bemerkt, dass dein Lächeln nicht mehr so strahlend weiß ist, wie früher. Das liegt häufig an den Getränken, die du konsumierst. Denn Kaffee, Tee und Wein enthalten Tannine, pflanzliche Gerbstoffe, die deine Zähne verfärben können. Aber auch Beeren, Nüsse, Hülsenfrüchte, Weintrauben, Kräuter und Schokolade besitzen diese Stoffe. Kaffee lässt deine Zähne braun aussehen, Tee erzeugt eher einen gelblichen oder gräulichen Ton und Rotwein sogar einen bläulichen. Um dein Lächeln wieder strahlend weiß zu bekommen, solltest du auf einiges achten. Du kannst zum Beispiel darauf achten, dass du die Getränke nicht zu oft trinkst, denn die Tannine lagern sich auf deinen Zähen ab. Außerdem solltest du nach jeder Mahlzeit die Zähne gründlich putzen, damit die Tannine nicht einwirken können. Dazu kannst du eine Zahnpasta mit Fluorid verwenden, um dein Zahnfleisch gesund zu halten.
Gesundes Essen mit färbenden Lebensmitteln verschönern
Färbende Lebensmittel sind ein einfacher und gesunder Weg, um dein Essen zu verschönern. Sie sind eine tolle Möglichkeit, deinen Speiseplan zu variieren und dein Essen farbenfroh zu gestalten. Rote Bete, Spinat, Hibiskus, Curcuma, Tomaten, Trauben, Paprika, Karotten und viele andere Lebensmittel können dafür verwendet werden. Mit ihnen kannst du verschiedene Farben erzielen, von Gelb, Orange, Rot, Purpur bis Grün und Braun. Abhängig von der Dosierung kannst du einzelne Farbtöne unterschiedlich schattieren. Probiere es aus und lasse deiner Kreativität freien Raum!
Zahnaufhellung: Tipps für ein schmerzfreies Ergebnis
Verzichte ein bis zwei Tage nach deiner Zahnaufhellung auf heiße oder kalte Speisen und Getränke. So schützt du deine Zähne vor Schmerzen. Vermeide außerdem die übermäßige Verwendung von Whitening-Behandlungen zu Hause. Eine übermäßige Anwendung kann die Zähne empfindlich machen und gesundheitliche Probleme verursachen. Für eine sichere, effektive Zahnaufhellung, verwende 10 bis 30 Minuten vor und nach jeder Bleaching-Behandlung ein desensibilisierendes Mittel. So kannst du die Schmerzen und Unannehmlichkeiten reduzieren.
Zahnbleaching: Abstände, Dauer & mehr
In der Praxis dauert eine Behandlung normalerweise zwischen einer und zwei Stunden. Häufig ist eine Sitzung ausreichend. Allerdings können bei starken Verfärbungen bis zu drei Bleaching Sitzungen notwendig sein. Diese werden dann in der Regel in Abständen von mehreren Wochen durchgeführt, sodass du eine schöne und gleichmäßige Zahnfarbe bekommst. Falls du unsicher bist, kannst du dich gerne beraten lassen und wir schauen gemeinsam, wie wir dir helfen können.
Nach Zahnaufhellung: Mindestens 30 Minuten warten!
Du solltest nach jeder Zahnaufhellung unbedingt mindestens eine halbe Stunde warten, bevor Du Deine Zähne putzt. Während dieser Zeit sind Deine Zähne nämlich noch dehydriert, was bedeutet, dass sie wie ein Schwamm Flüssigkeit aufnehmen. Auch Farbstoffe können aufgenommen werden, weshalb man unbedingt auf die Wartezeit achten sollte. Es empfiehlt sich, nach dem Bleaching ein Glas Wasser zu trinken, um die Zähne zu befeuchten und somit die Aufnahme von Farbstoffen zu verhindern.
Bleaching-Pause einlegen – Zähne & Zahnfleisch schonen
Du hast Dir ein Bleaching verpasst und möchtest Dein Lächeln möglichst lange erhalten? Dann solltest Du ab und zu eine Bleaching-Pause einlegen. Sobald Dein gewünschter Farbton erreicht ist, kannst Du Dich zurücklehnen und eine Pause einlegen. Diese sollte zwischen zwei und drei Jahren liegen, damit Deine Zähne und das Zahnfleisch nicht zu sehr belastet werden. Dies kann einige Sitzungen oder Wochen in Anspruch nehmen, je nachdem, wie schnell Dein Ziel erreicht ist. In dieser Zeit solltest Du auf besonders schädliche Lebensmittel wie Süßigkeiten und Softdrinks verzichten, um Deine Zähne bestmöglich zu schützen.
Bleaching-Schmerzen: Nicht Alleine, aber Zahnarzt aufsuchen
Hast du Zahnschmerzen, nachdem du ein Bleaching gemacht hast? Dann bist du nicht alleine. Viele Leute erfahren in der frühen Bleaching-Phase Zahnschmerzen. Diese können bei allen Zähnen auftreten, nicht nur bei den Schneidezähnen. Meistens klingen die Schmerzen nach etwa drei Tagen wieder ab, aber wenn sie länger anhalten, solltest du einen Zahnarzt aufsuchen, um mögliche Komplikationen auszuschließen.
Nach dem Bleaching: So solltest Du essen und putzen
trinken.
Nach dem Bleaching solltest Du die ersten 48 Stunden nichts essen, was Deine Zähne wieder verfärben könnte. Vermeide in den ersten 2 Tagen unbedingt Tee, Kaffee, Heidelbeeren, Curry, Ketchup, Rote Beete, Balsamico, Rotwein usw. Diese Lebensmittel können die Wirkung des Bleachens wieder zunichtemachen. Wähle stattdessen lieber leichtere Lebensmittel wie Milchprodukte, Fisch, Hühnchen oder Gemüse. Auch beim Zähneputzen solltest Du vorsichtig sein und eine weiche Zahnbürste verwenden, da die Zähne nach dem Bleaching empfindlicher sind.
Bleaching: So vermeidest du ein beeinträchtigtes Ergebnis
Du hast dir ein Bleaching gegönnt und bist nach der Behandlung schon gespannt auf das Ergebnis? Die Behandlung selbst dauert ca. 1 Stunde. Danach kannst du normal essen und trinken, aber auf stark färbende Lebensmittel wie Rotwein, rote Beete, Tomatensauce, Kaffee oder Tee solltest du für die nächsten 24 Stunden verzichten. Diese Lebensmittel können das Ergebnis deines Bleaching beeinträchtigen. Vermeide es daher, sie während dieser Zeit zu konsumieren.
3 Tage nach Zahnbleaching: Diese Lebensmittel meiden
Du hast deine Zähne gebleicht. Jetzt heißt es, einige Tage besonders aufpassen, damit sie so strahlend weiß bleiben. Verzichte in den ersten drei Tagen nach dem Bleaching auf färbende Lebensmittel. Dazu zählen zum Beispiel Kaffee, Rotwein, Schokolade, Tomaten oder Curry. Konsumiere sie einfach erst wieder, wenn sich der neue Glanz auf den Zähnen etabliert hat. Auch Säurehaltiges, wie beispielsweise Zitrusfrüchte, sollte man in den ersten Tagen nach dem Bleaching meiden. Durch den sauren Säuregehalt können die Zähne angegriffen werden und ihre Farbe ändern. Fruchtsäfte, wie Orangensaft, sind ebenfalls ein No-Go. Aber keine Angst: Nach den drei Tagen kannst du wieder alles essen und trinken, was du willst.
Zähne bleichen: So erhältst du ein weißes Lächeln
Du hast deine Zähne geblicht? Super! Tatsächlich ist es ganz normal, dass sie nach einiger Zeit wieder ein wenig gelb wirken. Kurz nachdem du dich für ein Bleaching entschieden hast, werden sie besonders weiß sein – aber dies ist nur ein vorübergehender Effekt. Nach einigen Tagen nimmt die Farbe ihren endgültigen Ton an. Dies ist bei jedem unterschiedlich und hängt von deiner Zahnpflege ab. Wenn du deine Zähne so weiß wie möglich halten möchtest, solltest du regelmäßig professionelle Zahnreinigungen machen lassen und natürlich auch deine alltägliche Mundhygiene nicht vernachlässigen!
Homebleaching: Zahnarztuntersuchung und Professionalität vor Beginn
Du hast überlegt, deine Zähne aufzuhellen? Homebleaching kann eine gute Option sein. Bevor du allerdings damit beginnst, ist es wichtig, deine Zähne beim Zahnarzt auf Karies und Zahnfleischprobleme hin zu untersuchen. Außerdem sollte eine professionelle Zahnreinigung durchgeführt werden.
Der erhellende Effekt des Homebleachings tritt nach und nach ein. Du wirst sehen, dass deine Zähne nach der Behandlung bis zu 3 Tage lang noch heller werden können. Es ist aber wichtig, dass du das Bleichen immer unter ärztlicher Aufsicht durchführst, damit du keine gesundheitlichen Probleme bekommst.
Fazit
Du solltest nach dem Bleaching keine fettigen, würzigen oder süßen Lebensmittel essen. Vermeide auch Knoblauch, Zwiebeln und säurehaltige Lebensmittel wie Tomaten oder Zitrusfrüchte. Verzichte lieber auf Kaffee, schwarzen Tee, Rotwein und kohlensäurehaltige Getränke, weil diese die Zähne verfärben können. Iss eher leichte Mahlzeiten wie Salate, Reis oder gekochtes Gemüse.
Du solltest immer darauf achten, welche Lebensmittel du nach dem Bleichen isst. Viele Lebensmittel, die Chemikalien enthalten, wie Fertiggerichte, tiefgefrorenes Gemüse und gesalzene Nüsse, sollten gemieden werden. Auch Konservierungsmittel sollten vermieden werden. Stattdessen solltest du dich auf frisches, unbehandeltes Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und natürliche Süßungsmittel konzentrieren. Dadurch kannst du deine gesundheit schützen und deine Zähne strahlen lassen.
