Du bist schwanger und hast keine Ahnung, welche Lebensmittel du eigentlich nicht essen solltest? Keine Sorge, das ist völlig normal. In diesem Artikel werden wir dir erklären, welche Lebensmittel du als Schwangere unbedingt meiden solltest.
Schwangere sollten vor allem auf ungekochte und nicht pasteurisierte Milchprodukte, rohen Fisch und Fleisch, rohe Eier, ungewaschenes Obst und Gemüse, geräucherte Lebensmittel, ungekochte Schalentiere, alkoholische Getränke, Koffein und manche Fertiggerichte verzichten. Darüber hinaus solltest Du vorsichtig mit Lebensmitteln sein, die viel Nitrat oder Sulfit enthalten, z. B. Wurstwaren, geräucherten Fisch, eingelegte Früchte und Gemüse.
Erlaubte und verbotene Wurstsorten während der Schwangerschaft
Du hast in der Schwangerschaft bestimmt schon mal überlegt, was du alles essen kannst und was nicht. Einige Wurstsorten sind dabei erlaubt, aber andere wiederum nicht. Zu den verbotenen Wurstsorten gehören Mettwurst, roher Schinken, Carpaccio und Mett. Erlaubt sind hingegen gekochte Wurstsorten, wie Fleischwurst, Mortadella und Kochschinken. Wenn es um Fisch geht, solltest du immer darauf achten, dass er durchgegart ist. Sushi, Sashimi und Austern sind in der Schwangerschaft tabu. Du solltest auch darauf achten, dass du Fisch nur aus einer vertrauenswürdigen Quelle kaufst, um eine Verunreinigung durch Parasiten zu vermeiden.
Schwangeren in München: Meide bestimmte Nahrungsmittel für Listeriose & Toxoplasmose
Du solltest als Schwangere auf bestimmte Nahrungsmittel unbedingt verzichten, damit du dich vor Listeriose und Toxoplasmose schützen kannst. Beide Krankheiten können bei der Schwangeren selbst, aber auch bei dem Ungeborenen schwere Folgen haben. Daher sollte man als werdende Mutter besonders vorsichtig sein. In München gibt es zahlreiche Ärzte und Beratungsstellen, die dir genau erklären können, welche Nahrungsmittel du während deiner Schwangerschaft besser meiden solltest. Dazu gehören Rohmilchprodukte, roher und gekochter Fisch, rohes Fleisch, rohe Eier und ungekochte Wurst. Ebenso solltest du darauf achten, dass Obst und Gemüse gründlich gewaschen werden. So kannst du dich und dein Ungeborenes vor Listeriose und Toxoplasmose schützen.
Gewürze in Schwangerschaft: Dosierung beachten!
Du solltest unbedingt daran denken, dass einige Gewürze in zu hoher Dosis Wehen fördern können. Besonders gegen Ende der Schwangerschaft solltest du Ingwer, Pfefferminze, Zimt, Eisenkraut, Salbei, Brombeerblätter, Thymian, Nelke oder Fenchel nur in Maßen verwenden. Wenn du dir unsicher bist, solltest du lieber auf eine andere Gewürzmischung zurückgreifen oder deinen Arzt fragen. So kannst du sicherstellen, dass du und dein Baby gesund bleiben.
Schwangere: Achte auf Käse aus Rohmilch & pasteurisierter Milch
Du solltest als Schwangere besonders aufpassen, denn Käse aus Rohmilch kann Listerien enthalten. Diese Bakterien können während der Schwangerschaft für das ungeborene Baby gefährlich werden. Deshalb solltest du zur Sicherheit vorsichtig sein und Käse aus Rohmilch meiden. Frischkäse aus pasteurisierter Milch überträgt zwar keine Listerien, hat aber einen hohen Fettgehalt. Daher solltest du auch hier lieber auf die Menge achten und ihn nur in Maßen essen. Am besten isst du lieber Käse aus pasteurisierter Milch mit wenig Fett. So bleibst du auf der sicheren Seite.
Wehenfördernder Tee während der Schwangerschaft – Vorsicht!
Du hast in deiner Schwangerschaft sicherlich schon mal von wehenfördernden Tees gehört. Doch nicht jeder Tee ist für Schwangere geeignet. Tee aus Passionsblume oder Rosmarin wird zwar als wehenfördernd angesehen, aber er sollte trotzdem nicht ohne Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Hebamme getrunken werden. Auch wenn du Wassereinlagerungen hast, solltest du auf Tees aus Maisbart, Birkenblättern, Liebstöckel, Brennnessel oder Sellerie verzichten. Diese Tees sind nicht geeignet, um deine Beschwerden zu lindern und können deinem ungeborenen Baby schaden. Sprich am besten vorher mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, welcher Tee in deiner Schwangerschaft am besten für dich geeignet ist.
Schwangerschaftsübelkeit: Was du wissen musst
Du hast vielleicht schon davon gehört, dass Schwangerschaftsübelkeit ein ganz normales Symptom der Schwangerschaft ist. Laut Experten setzt die Übelkeit meistens in der 5. Schwangerschaftswoche ein, spätestens aber in der 6. Das bedeutet, dass du ab jetzt ungefähr mit Übelkeit rechnen solltest. Aber keine Angst: In den meisten Fällen ist Schwangerschaftsübelkeit nur eine vorübergehende Sache. Normalerweise ist sie nach der 12. Schwangerschaftswoche vorbei. Versuche, deine Ernährung anzupassen und auf ausreichend Ruhe zu achten. Das kann dir dabei helfen, die Symptome besser in den Griff zu bekommen.
Süße Belohnungen in der Schwangerschaft – aber ohne rohe Eier & Alkohol
Grundsätzlich ist es in der Schwangerschaft völlig in Ordnung, mal ein bisschen Süßes zu naschen. Schließlich ist es eine besondere Zeit, in der man sich mal eine kleine Belohnung gönnen darf. Solange deine Ernährung ansonsten gesund und ausgewogen ist, spricht nichts dagegen, mal eine Süßigkeit zu genießen. Allerdings solltest du darauf achten, dass Speisen, die rohe Eier enthalten, wie zum Beispiel Tiramisu oder Zabaione, vermieden werden. Denn durch rohe Eier können Krankheitserreger übertragen werden. Auch auf kleine Mengen an Alkohol solltest du während der Schwangerschaft verzichten. Aber keine Sorge, auch ohne Alkohol und Speisen mit rohen Eiern kannst du dich während der Schwangerschaft kulinarisch verwöhnen lassen.
Petersilie als Abtreibungsmittel: Apiol Inhaltsstoffe & Risiken
Entscheidend für den Abort sind die Inhaltsstoffe der Petersilienpflanze, insbesondere das darin enthaltene Öl, Apiol genannt. Laut älteren Lehrbüchern aus den 20er und 30er Jahren, kann eine Einnahme von 6g Apiol über einen Zeitraum von 3 Tagen zu einem Abort führen – und das, obwohl es selbst in hohen Dosen gesundheitsschädlich sein kann. Laut Wissenschaftlern kann es sogar lebensbedrohlich sein, wenn man es über längere Zeiträume einnimmt. Daher ist es wichtig, dass du, wenn du es in Betracht ziehst, die Petersilie als Abtreibungsmittel zu verwenden, es in Zusammenarbeit mit einem Arzt tust. Nur so kannst du sicherstellen, dass du in Sicherheit bist.
Honig in der Schwangerschaft: Ja, aber mit Bedacht!
Du bist schwanger und fragst Dich, ob Du Honig essen kannst? Grundsätzlich ist es besser, während der Schwangerschaft auf zu viel Zucker zu verzichten, da dieser den Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen lassen und im schlimmsten Fall zu Schwangerschaftsdiabetes führen kann. Außerdem kann übermäßiger Zuckergenuss die Ursache von Verstopfung oder Sodbrennen sein. Allerdings ist es nicht verboten, Honig in Maßen in Deine Ernährung zu integrieren, da er einige nützliche Nährstoffe enthält. Wichtig ist jedoch, dass Du auf Produkte achtest, die wenig oder gar keine zusätzlichen Zutaten, wie z.B. Zucker, enthalten. Auch wenn Honig ein natürliches Produkt ist, solltest Du die empfohlenen Tagesmengen nicht überschreiten, da er einen hohen Kaloriengehalt hat. Verzichte also lieber auf andere Süßigkeiten und begrenze Deinen Honigkonsum während der Schwangerschaft auf ein Minimum.
Pasteurisierung: So stellst Du sicher, dass Dein Mozzarella sicher ist
Du solltest immer darauf achten, dass Dein Mozzarella pasteurisiert ist. Dies bedeutet, dass er bei der Herstellung einer Temperaturerhöhung von 70-80°C ausgesetzt wird und somit alle potentiell gefährlichen Bakterien abgetötet werden. Ohne diese Wärmebehandlung kann Dein Mozzarella Listerien und andere Bakterien, wie Salmonellen, enthalten, die eine Listeriose auslösen können. Daher lohnt es sich, bei der Auswahl Deines Mozzarella auf die Pasteurisierung zu achten. So kannst Du sicher sein, dass Du kein Risiko eingehst.
Nach der Geburt: Verzichte auf Alkohol, Nikotin u.a.
Du solltest in den ersten Wochen nach der Geburt vorsichtig sein und auf die oben genannten Dinge verzichten. Der Verzicht auf Alkohol, Nikotin und Suchtgifte ist wichtig, da diese Stoffe in dein Blut übergehen und somit auch in die Muttermilch. Dazu kommt, dass du auf Lebensmittel, die Keime und Bakterien übertragen können, verzichten solltest. Dazu gehören rohes Fleisch, roher Fisch, Hart- und Räucherwurstwaren, Meeresfrüchte und Eier. Auch auf Lebensmittel, die nicht ordnungsgemäß gekühlt wurden, solltest du verzichten, da sie ein gefährliches Risiko für dein Baby darstellen. Besondere Vorsicht ist geboten, wenn du Lebensmittel in Restaurants oder Imbissen isst. Achte darauf, dass die Lebensmittel gut und ordnungsgemäß gekocht sind.
Risiken des Konsums von Nikotin, Alkohol und Drogen während Schwangerschaft
Kurz gesagt: Der Konsum von Nikotin, Alkohol und Drogen ist ein sehr großes Risiko in der Schwangerschaft. Nicht nur, weil dir dadurch Schäden zugefügt werden können, sondern auch deinem ungeborenen Kind. Denn der Konsum dieser Substanzen kann zu Entwicklungsstörungen des Babys führen oder sogar zu einer Behinderung. Deshalb ist es wichtig, dass du während deiner Schwangerschaft auf den Konsum dieser Substanzen verzichtest. Auch die Einnahme bestimmter Medikamente kann schädlich sein, deshalb solltest du vorher immer deinen Arzt oder deine Ärztin befragen.
80 % Fehlgeburten in den ersten 13 SSW: Was du wissen musst
Du kannst es kaum glauben: Fast 80 % aller Fehlgeburten passieren zwischen der 9. und 13. Schwangerschaftswoche! Ungefähr 43 Prozent der Schwangerschaftsabbrüche ereignen sich bis zur 9. Schwangerschaftswoche. Weitere 37 Prozent passieren zwischen der 10. und 13. SSW. Es ist wichtig, dass du während dieser Zeit regelmäßige Kontrollen beim Arzt machst, um mögliche Probleme früh zu erkennen. Denn die ersten drei Monate sind die wichtigsten in deiner Schwangerschaft – dann bildet sich der Embryo und es gibt ein besonders hohes Risiko für eine Fehlgeburt.
McDonald’s: Frischer Salat und Hygiene auf höchstem Niveau
Wenn du bei McDonald’s essen gehst, musst du dir keine Sorgen machen. Das Unternehmen legt sehr großen Wert auf Hygiene und achtet auf die Einhaltung der Vorschriften. So werden beispielsweise alle Lebensmittel auf über 70 Grad erhitzt, um alle Keime und Bakterien abzutöten. Auch der Salat ist hierbei nicht ausgenommen. Damit du dir sicher sein kannst, dass er frisch und hygienisch ist, werden die Salate täglich frisch zubereitet. Jede Bestellung wird einzeln serviert, sodass du dir sicher sein kannst, dass alles, was du isst, sauber und frisch ist.
Vorsicht bei Schwangerschaft: So vermeiden Sie Salmonellen-Infektionen
Schwangere werden dazu geraten, besonders vorsichtig mit Lebensmitteln umzugehen, die Salmonellen in sich tragen können. Eine solche Infektion kann ernsthafte gesundheitliche Folgen nach sich ziehen, nicht nur für die Mutter, sondern auch für das ungeborene Kind. Eine schwere Salmonellen-Infektion kann dazu führen, dass das Baby unterversorgt ist, was zu einer Früh- oder Fehlgeburt führen kann. Daher solltest Du auf die Verzehr von rohem Fleisch und rohen Eiern verzichten, sowie Lebensmittel, die aus rohem Fleisch oder Eiern hergestellt werden. Auch Fisch, der roh oder unzureichend gegart ist, kann eine Salmonellen-Infektion auslösen. Um also sicherzugehen, solltest Du auf Lebensmittel, die Salmonellen in sich tragen können, verzichten.
Übelkeit in der Schwangerschaft: HCG-Wert & weitere Faktoren
Erfahrungsberichten zufolge ist die Übelkeit in der 9. und 10. Schwangerschaftswoche am schlimmsten. Der HCG-Wert, ein Hormon, das in dieser Zeit seinen Höhepunkt erreicht, ist einer der Gründe dafür. Doch auch viele andere Faktoren können für die Übelkeit verantwortlich sein. Einige Frauen haben die gesamte Schwangerschaft über mit Übelkeit, Brechreiz oder sogar Erbrechen zu kämpfen. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn weitere Einflussfaktoren wie Stress, ein hormonelles Ungleichgewicht oder eine Blutarmut hinzukommen. Aber auch das übermäßige Rauchen und Trinken können die Übelkeit verschlimmern.
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um den unangenehmen Symptomen entgegenzuwirken. Du kannst zum Beispiel versuchen, kleine, aber häufige Mahlzeiten zu essen, oder bestimmte Nahrungsmittel zu meiden, die Dich übel werden lassen. Wenn Du Dich an diese Tipps hältst, kannst Du hoffentlich die schlimmsten Phasen der Übelkeit überstehen.
Mifepriston: Wirkung & Anwendung bei Abtreibungen
Mifepriston ist ein Medikament, das häufig zur Abtreibung verwendet wird. Es ist ein Progesteron-Rezeptorblocker, der die Wirkung des Gelbkörperhormons (Progesteron) blockiert. Progesteron ist für die Schwangerschaft unerlässlich, da es dafür sorgt, dass sich das Ei in der Gebärmutterwand einnistet und dort bleibt. Da Mifepriston den Effekt von Progesteron unterbricht, löst sich der Embryo aus der Gebärmutterwand und wird innerhalb von 36 bis 48 Stunden abgestoßen. Dieses Medikament ist eine sehr wirksame Methode für eine frühe Abtreibung, vor allem, wenn sie in Kombination mit einem weiteren Medikament namens Misoprostol eingenommen wird. Allerdings solltest du bei der Entscheidung, eine Abtreibung durchzuführen, auf jeden Fall ärztlichen Rat einholen. Nur ein Facharzt kann dir wirklich helfen, die beste Entscheidung zu treffen.
Fehlgeburten: Risiken und Möglichkeiten zur Verringerung
Es ist nicht einfach, darüber zu sprechen, aber Fehlgeburten sind sehr häufig. Während einer Schwangerschaft besteht immer die Gefahr, dass die Schwangerschaft vorzeitig beendet wird. Die meisten Fehlgeburten passieren innerhalb der ersten sieben Schwangerschaftswochen und das Risiko ist in dieser Phase am höchsten. Danach kann das Risiko bei jeder weiteren Woche sinken.
Es gibt verschiedene Faktoren, die das Risiko einer Fehlgeburt beeinflussen können. Dazu zählen zum Beispiel bestimmte gesundheitliche Probleme wie Diabetes, Bluthochdruck oder Infektionen. Auch Erkrankungen der Mutter während der Schwangerschaft, ein hormonelles Ungleichgewicht, ältere Mütter, die älter als 35 sind, genetische Abnormalitäten und Schwangerschaftskomplikationen können das Risiko erhöhen. Wenn Du selbst schwanger bist oder es planst, ist es wichtig, dass Du Dich mit Deinem Arzt über all diese Faktoren unterhältst. So kannst Du das Risiko einer Fehlgeburt minimieren. Es ist wichtig, dass Du einen gesunden Lebensstil beibehältst, eine ausgewogene Ernährung zu Dir nimmst und auf Deine Gesundheit achtest. Zudem kann Dein Arzt Dich über Tests informieren, die Du machen kannst, um Risiken rechtzeitig zu erkennen und zu minimieren.
Fehlgeburt: 10-15% aller Schwangerschaften betroffen
Du hast vielleicht schon einmal von einer Fehlgeburt gehört. In der Tat ist die Fehlgeburt eine der am häufigsten auftretenden Komplikationen in der Schwangerschaft. Laut Statistiken erleben etwa 10-15% aller schwangeren Frauen eine Fehlgeburt. Die meisten Fehlgeburten treten in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft auf. Allerdings gibt es auch spätere Fehlgeburten, die in der Regel ab der 20. Woche auftreten. Mögliche Gründe für eine Fehlgeburt sind angeborene Chromosomenanomalien, Probleme mit dem Uterus, Infektionen während der Schwangerschaft, Blutgerinnungsstörungen und andere gesundheitliche Probleme.
Um die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt zu reduzieren, ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu pflegen und rechtzeitig zu den Schwangerschafts-Vorsorgeuntersuchungen zu gehen. Besonders wichtig ist auch, dass Du, liebe Schwangere, auf Deinen Körper hörst und sofort einen Arzt aufsuchst, wenn Du Anzeichen einer Fehlgeburt bemerkst, darunter Bauchschmerzen, Blutungen oder Krämpfe.
Fazit
Hallo! Schwangere sollten einige Lebensmittel meiden, um ihrer Gesundheit und der Gesundheit des Babys kein Risiko einzugehen. Dazu gehören Lebensmittel, die viel Alkohol oder Koffein enthalten, rohes oder halbrohes Fleisch, roher Fisch, rohe Eier, rohe Milchprodukte, ungekochte Wurst und ungekochte Leber. Auch fertig zubereitete Speisen, die rohes Fleisch, Fisch oder Eier enthalten, solltest du meiden. Außerdem ist es wichtig, auf ein ausreichendes Maß an Hygiene zu achten, um Infektionen zu vermeiden. Ich hoffe, das hat dir geholfen! 🙂
Zusammenfassend können wir sagen, dass du, als Schwangere, auf bestimmte Lebensmittel verzichten solltest, wie etwa rohen Schinken oder rohen Fisch. Es ist wichtig, dass du dich an die Empfehlungen des Arztes hältst, um dein Baby und dich zu schützen. Iss gesunde Lebensmittel und achte darauf, dass du ausreichend Nährstoffe zu dir nimmst, damit du und dein Baby gesund bleiben.
